Autor: outlet

Trebuie să devii ceea ce ești cu adevărat

Dr. Andrea Pennington este fondatorul și președintele Pennington Empowerment Media. Fiind medic integrat, acupuncturist și antrenor al Psihologiei pozitive, ea îi motivează pe oameni să treacă de la „supraviețuire la prosperitate” prin îmbrățișarea forțelor și talentelor lor și împărtășirea cu lumea într-un mod puternic. În calitate de jurnalist …

Optimizarea somnului

Câtă atenție ați acordat perioadei pe care o petreceți odihnindu-vă? Somnul este totuși o zonă de auto-îmbunătățire care merită luată în serios. Este probabil cea mai importantă componentă a zilei pentru îmbunătățirea stresului, a sănătății mintale și a productivității. Să vorbim despre optimizarea somnului pentru bunăstarea ta. Importanța …

Îmbunătățirea comunicării între membrii familiei

Programele de lucru ale părinților, școala copiilor și activitățile extra-curriculare au lăsat familiile lipsite de o comunicare adecvată. Motivul este că membrii familiei petrec atât de puțin timp împreună pentru că fac alte activități epuizante. Pentru acele familii a căror membri sunt angrenați în diferite locuri datorită muncii. …

Cum să fii singur și fericit: 5 pași

Există studii realizate în întreaga lume care arată că această generație este dominată de singurătate într-un mod în care nici o altă generație nu a făcut-o înainte. Mulți tineri sunt confortabili și chiar fericiți să fie singuri. A nu fi într-o căsătorie sau o relație este bine pentru …

Patru cuvinte cheie pentru fericire

Amintiți-vă cuvintele magice pe care le-ați învățat în copilărie? Acum le numim cuvinte cheie pentru fericire. Majoritatea părinților și bunicilor le-au introdus în mintea noastră din momentul în care am putut vorbi până am împachetat și ne-am mutat în spațiul nostru propriu și în viața noastră de adulți. …