Dr. Andrea Pennington este fondatorul și președintele Pennington Empowerment Media. Fiind medic integrat, acupuncturist și antrenor al Psihologiei pozitive, ea îi motivează pe oameni să treacă de la „supraviețuire la prosperitate” prin îmbrățișarea forțelor și talentelor lor și împărtășirea cu lumea într-un mod puternic. În calitate de jurnalist …

Câtă atenție ați acordat perioadei pe care o petreceți odihnindu-vă? Somnul este totuși o zonă de auto-îmbunătățire care merită luată în serios. Este probabil cea mai importantă componentă a zilei pentru îmbunătățirea stresului, a sănătății mintale și a productivității. Să vorbim despre optimizarea somnului pentru bunăstarea ta. Importanța …

Pentru mulți dintre noi, mersul la sală înseamnă pierdere în greutate sau trecerea într-o stare fizică adecvată. Cu toate acestea, adesea poate însemna un pic mai mult decât simpla pierdere în greutate. Vom folosi antrenamentele fizice pentru a ne ajuta să îmbunătățim modul în care arătăm fizic, dar …

Vrem cu toții să arătăm bine și să ne simțim bine în pielea noastră. Acest aspect poate fi realizat prin alegerea hainelor potrivite, aplicarea machiajului și prin obținerea unei coafuri ce ne reprezintă. Cu toate acestea, atunci când organismul nu primește toate aceste lucruri, nu este bine îngrijit, …

Programele de lucru ale părinților, școala copiilor și activitățile extra-curriculare au lăsat familiile lipsite de o comunicare adecvată. Motivul este că membrii familiei petrec atât de puțin timp împreună pentru că fac alte activități epuizante. Pentru acele familii a căror membri sunt angrenați în diferite locuri datorită muncii. …

Sifonul și cafeaua sunt băuturi care au substanțe chimice (din punct de vedere tehnic, cafeina este cel mai utilizat medicament din lume) care vă pot afecta corpul. De foarte multe ori, abuzul de aceste substanțe care vă ajută să vă relaxați, vă pot face mai mult rău decât …

Există studii realizate în întreaga lume care arată că această generație este dominată de singurătate într-un mod în care nici o altă generație nu a făcut-o înainte. Mulți tineri sunt confortabili și chiar fericiți să fie singuri. A nu fi într-o căsătorie sau o relație este bine pentru …

Amintiți-vă cuvintele magice pe care le-ați învățat în copilărie? Acum le numim cuvinte cheie pentru fericire. Majoritatea părinților și bunicilor le-au introdus în mintea noastră din momentul în care am putut vorbi până am împachetat și ne-am mutat în spațiul nostru propriu și în viața noastră de adulți. …